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8 Dicas para estudar melhor

8 Dicas para estudar melhor

1 - Escolha um horário que permita maior concentração 
O horário de estudo é fundamental para aprender qualquer tipo de coisa. Procure horários em que possibilite mais silencio facilitando assim a sua concentração. Geralmente a noite é um ótimo horário, porém alguns encontram mais facilidade de aprender durante a manhã, então fique atento ao horário e escolha o melhor pra você .

2 - Pratique o que aprende
Estar sempre praticando e unindo toda a teoria com o mundo real é a melhor forma de fixação de conteúdo, assim você vai adquirir conhecimento, e não apenas decorar algo. Resolver exercícios antigos ou apenas dar uma revisada uma vez ou outra é uma ótima dica.

3 - Tenha objetivos e metas
Antes de iniciar qualquer tipo de estudo, separe seus principais objetivos e dê prioridade aos mais complexos, muitas vezes costumamos estudar o que ja sabemos, e isso acaba deixando de lado muitas coisas que passam despercebidas.

4 - Faça atividades físicas
Você não precisa se tornar um atleta para começar a ter um melhor desempenho nos estudos com exercícios físicos. Pode começar aos poucos e devagar, o importante é exercitar-se. Escolha um horário do dia, pode ser de manhã ou à tarde e faça uma caminha de 10 a 40 minutos. Pronto, isso já vai ser o suficiente para melhorar a oxigenação em seu cérebro, melhorando o desempenho em seu aprendizado.

5 - Tome um banho para relaxar
Tomar um banho é uma das melhores maneiras de relaxar, e tanto o banho quente quando o banho frio possuem vários benefícios. E cada um pode ser utilizado para um fim específico, principalmente no caso de estudar. Veja as diferenças:
  • Banho frio: Estimulante e revigorante, o banho frio deve ser usado em caso de desanimo e desmotivação. Um bom banho frio deixa sua mente alerta e pronta para estudar e trabalhar.
  • Banho quente: Altamente relaxante, esse banho é ideal para casos de stress, onde sua mente está inquieta e você não consegue se concentrar. Um banho quente irá te relaxar e deixar sua mente em um estado de aprendizado.
Um dos motivos do banho quente fazer bem ao cérebro está ligado às doses de dopamina que são liberadas enquanto você toma o banho. A dopamina é responsável pela sensação de prazer no cérebro e também auxilia no aprendizado e memorização. Por isso que tomar um bom banho irá te ajudar muito a aprender com facilidade.

6 - Evite ficar estressado 
Se você estiver muito estressado experimente tirar uma pequena soneca ou tomar um banho quente para relaxar. Como foi mencionado na dica anterior o banho quente libera dopamina, que é excelente para combater o stress.
Tem dias onde o stress é grande, recomendo que em dias como esse você descanse bem, não adianta forçar seu organismo isso apenas irá gerar mais stress, tomar um chá quente de camomila também ajuda muito. Deite e durma, vai te fazer bem.

7 - Persista
A falta de persistência nos estudos é que mais dificulta o aprendizado de estudantes e concurseiros. Isso porque o aprendizado é construído pouco a pouco e se você para por muito, você perde o que aprendeu.
Se você estiver tendo dificuldade de estudar todos os dias, recomendo você desenvolver um hábito de estudos. O hábito de estudar todos os dias vai impedir que você perca o conteúdo que você aprendeu.

8 - Estude em grupos
Cada pessoa aprende de uma forma, e para alguns é difícil passar várias horas estudando sozinho. Isso torna o aprendizado dessa pessoa muito difícil, pois com o tempo o tédio impede a concentração.
É obvio que você terá que passar algumas horas estudando sozinho, pois não conseguirá sempre estudar em grupo. Mas mesmo assim é possível juntar algumas vezes.
Combine com amigos e colegas que estão estudando para mesma prova ou concurso que você e estude em grupo. Vocês podem aproveitar para um ajudar o outro.
O mais importante em grupos de estudos é que todos estejam realmente engajados em aprender, evitem durante um grupo discutir coisas que não tenham a ver com o conteúdo.

Se você seguir algumas dessas dicas, claramente irá ter uma aumento de desempenho nos seus estudos. Mantenha sempre o foco, que todo aprendizado é de extrema importância para todos nós.

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